mua ahdistaa se että oon syöny tänään pussin karkkia ja suklaapatukan. mun pitäis laihduttaa mutta mä lihon vaan lisää enkä mä kestä sitä.
muuten mulla menee ihan hyvin, mutta laihdutuksesta ei tule sitten yhtään mitään. ja muuten mä tulen tällä hetkellä jotenkuten toimeen itseni kanssa mutta mun kroppaa mä en siedä.
ja mä tiedän että mä en voi tappaa itteäni. en itseni takia vaan muiden. mun vanhemmat rakastaa mua, sen mä tiedän enkä mä halua tehdä sitä niille. tosin mun perheen lisäks kauheen moni muu ei kyllä musta välitä, joten oon mä aika turha jos totta puhutaan.
...niin että jos kellään on mitään hyviä laihdutusvinkkejä niin otan ilomielin vastaan.
Mikä sun painoindeksi on eli ootko sä oikeasti laihdutuksen tarpeessa, vai onko sulla todettu syömishäiriö? Koska siinä on selkeä raja, toki terveelliset elämäntavat on aina hyvä juttu mut varsinainen laihduttaminen ei välttämättä.
VastaaPoistaMä oon ite normaalipainoinen mutta pyrin edes jonkinlaiseen terveelliseen ruokavalioon. Pidän ruokapäiväkirjaa että söisin sen 4-5 kertaa päivässä säännöllisesti ilman turhia välipaloja/yösyömistä/herkkuja joita mun tulis muuten helposti syötyä. Voi laittaa itelleen jonkun herkkumäärän minkä saa viikossa syödä ja jakaa sen vaikka eri päiville, jos tuntuu turhauttavalta/liian vaikeelta aina odottaa viikonloppua (sillon yleensä ihmiset herkuttelee.)
Turha sä et todellakaan ole, kaikkea muuta kun sitä.<3 Paljon voimia ja halauksia.
oon normaalipainon ja ylipainon rajalla, että mulla kyllä on varaa laihduttaa. kiitos paljon vinkeistä ja voimista <3 halauksia myös sinne!
Poista